PRODUCTOS Y ACCESORIOS COMPEX

¿CUÁL ES LA DIFERENCIA ENTRE LA GAMA FIT Y LA GAMA SPORT?
La gama Fit está destinada a usuarios que quieren verse bien, esculpir y tonificar su cuerpo. Contiene programas específicos para la tonificación y moldeado de brazos, abdomen, glúteos y piernas cansadas, manejo del dolor, entre otros. La gama Sport está destinada a usuarios interesados en optimizar la preparación física, incluyendo programas de fuerza, resistencia, fuerza explosiva, masaje, rehabilitación, anti dolor, recuperación post competencia, entre otros.  
¿QUÉ DIFERENCIAS HAY ENTRE LOS MODELOS FIT Y SPORT DE COMPEX?
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¿CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS PRINCIPALES ENTRE EL SP 4.0 Y SP 6.0?
Ambos equipos poseen exactamente los mismos programas, sin embargo, las diferencias principales se muestran a continuación:
 

SP4.0

SP6.0

Tecnología

Alámbrico

Inalámbrico

Tecnología MI

MI-Scan, MI-Range, MI-Tens

MI-Scan, MI-Range

Conexión WEB

No

Si

Función especial

-

Historia previa

¿CUÁLES SON LAS DIFERENCIAS PRINCIPALES ENTRE EL SP 6.0 Y EL SP 8.0?

SP6.0

SP8.0

Tecnología MI

MI-Scan, MI-Rang

Ambos equipos poseen exactamente los mismos programas, sin embargo, las diferencias principales se muestran a continuación:

MI-Scan, MI-Autorange, MI-Tens, MI-Action

Número programas

30

40

Programas adicionales preparación física

- Sobrecompensación

Prevención esguince de tobillo

- Potenciación

Programas adicionales Fitness

- Aumentar pectorales

Desarrollar bíceps

Drenaje linfático

Muscular los hombros

Power

- Calentamiento

Programas adicionales manejo del dolor

- Lumbago

- Epicondilitis

Coach en línea

NO

SI

 
¿QUÉ DIFERENCIA TIENEN LOS EQUIPOS EN COMPARACIÓN CON LOS DE EEUU?
Estados Unidos no acepta ciertos tipos de intensidades y ondas, así que los equipos que se ofrecen en EEUU no tienen los mismos programas que ofrecemos en México.

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¿LOS EQUIPOS FIT Y SPORT SON FÁCILES DE UTILIZAR POR CUALQUIER PERSONA?
¡Claro!, estas líneas están dirigidas al consumidor final, vienen con programas muy amigables que facilitan su uso y con instructivo de colocación de electrodos.

ELECTROESTIMULACIÓN

¿CUÁLES SON LOS EFECTOS DEL PROGRAMA RECUPERACIÓN ACTIVA?
Este programa no produce contracciones, provoca sacudidas musculares. La frecuencia del bombeo graduada durante la sesión produce tres tipos de efecto: aumenta el flujo sanguíneo (mayor eliminación de toxinas), un efecto endorfínico y relajante. El resultado final es una más rápida restauración del balance muscular.  
¿ES POSIBLE AUMENTAR EL VOLUMEN MUSCULAR GRACIAS A COMPEX?
Sí. El trabajo realizado durante las sesiones con Compex (según el programa seleccionado) induce adaptaciones de las fibras musculares, entre ellas un aumento de volumen muscular.
¿ES POSIBLE CONSEGUIR MAYOR FIRMEZA EN LOS TEJIDOS O MÚSCULOS GRACIAS A COMPEX?
Sí. Algunos programas de Compex aumentan la tonicidad muscular y permiten conseguir mayor firmeza. Además, el programa de Capilarización favorece el intercambio subcutáneo y mejora la calidad de la piel, lo cual aumenta aún más el efecto de mejora de la firmeza.
¿ES POSIBLE PERDER PESO CON COMPEX?
No. Si bien las fibras musculares estimuladas durante un entrenamiento con Compex gastan energía, ésta es muy inferior a la energía total que gasta todo el cuerpo durante un entrenamiento voluntario. El entrenamiento con Compex no permite quemar suficiente grasa para conseguir perder peso.
¿PUEDE COMPEX ENTRENAR LA RESISTENCIA AERÓBICA?
Sí. El programa de Resistencia Aeróbica mejora la capacidad oxidativa de las fibras musculares (desarrollo de mitocondrias y aumento de las enzimas oxidativas), aumentando así la intensidad del esfuerzo medio que somos capaces de realizar durante un período de tiempo muy largo.
¿SE PUEDE CONSTATAR UNA MEJORA SIGNIFICATIVA DE LA FUERZA GRACIAS A COMPEX?
Sí. Un buen ejemplo es el de un estudio realizado con jugadores de baloncesto profesionales. Este estudio compara el salto de un grupo de jugadores que, además del entrenamiento normal, se entrenaban con un equipo Compex, con el de un grupo que sólo realizaba el entrenamiento tradicional. El grupo que se había entrenado con un aparato Compex presentaba una mejora de la fuerza explosiva que sobrepasaba claramente a la del grupo de control (30% más).

ENTRENAMIENTO

AL SER POSIBLE ENTRENAR MUSCULATURA DE FORMA ANALÍTICA, ¿HAY ALGÚN RIESGO DE GENERAR DESCOMPENSACIONES MUSCULARES?
No. El planificador de entrenamiento (www.planner.bycompex.com) que se encarga de las diferentes cadenas musculares establece un programa de trabajo perfectamente compensado. Además, es posible la utilización de Compex para eliminar algún tipo de descompensación trabajando grupos específicos de musculatura que estén debilitados/atrofiados. ¡Compex ayuda a las cadenas musculares responsables del movimiento, reforzando las zonas más débiles! Recuerda que debes siempre llevar un buen plan de entrenamiento.
¿EL ENTRENAMIENTO CON COMPEX ES ADECUADO TAMBIÉN PARA ADOLESCENTES Y NIÑOS?
Compex no es un juguete y no debe ser utilizado por niños sin la supervisión de un adulto. Compex previene la sobrecarga de los huesos y tendones por lo que puede ser utilizado para incrementar la fuerza muscular en personas jóvenes sin causar ningún tipo de lesión.
¿POR QUÉ EL ENTRENAMIENTO CON COMPEX NO CAUSA NINGÚN DAÑO?
Compex produce contracciones musculares de forma gradual sin tensiones bruscas sobre los tendones o articulaciones. Esto significa que no es posible causar daño sobre el tendón. Sin embargo, si el trabajo muscular es intenso, las molestias musculares son frecuentes al inicio del entrenamiento, justo como cuando se inicia el trabajo con peso.
¿PUEDE COMPEX SUSTITUIR EL ENTRENAMIENTO VOLUNTARIO EN GENERAL?
No. La electroestimulación con Compex es un complemento del entrenamiento voluntario. Es indispensable seguir con el entrenamiento de gestos específicos, de la técnica, del desarrollo cardiovascular, etc. Los entrenamientos con Compex están diseñados como complemento del entrenamiento voluntario, para aumentar aún más el rendimiento del entrenamiento general.
¿PUEDO ENTRENAR MIS MÚSCULOS CON COMPEX DURANTE MÁS TIEMPO QUE CON ENTRENAMIENTO VOLUNTARIO?
Sí. Durante la estimulación de un músculo con un programa de Compex, el trabajo muscular no está limitado por la fatiga física o cardiovascular. Por lo tanto, gracias a los parámetros precisos de la estimulación, es posible realizar un trabajo muscular localizado más importante y eficaz que con un entrenamiento voluntario clásico. Lo importante es aumentar bien las intensidades, de manera que trabaje el mayor número de fibras musculares posible.
¿QUÉ APORTA COMPEX AL ENTRENAMIENTO TRADICIONAL?
Permite aumentar la cantidad de entrenamiento, mejorar su calidad y recuperarse mejor. Independientemente del tipo de deporte que se practique, el nivel de activación muscular conseguido con los programas Compex genera siempre una mejora de los resultados. Es posible entrenarse en menos tiempo, con más eficacia y un mayor rendimiento.
¿SE PUEDEN COMBINAR LAS SESIONES DE COMPEX CON ENTRENAMIENTO VOLUNTARIO?
Las sesiones de Compex pueden hacerse por separado o durante el entrenamiento voluntario. En algunos casos, especialmente para el trabajo de resistencia, puede ser beneficioso empezar con una sesión de Compex con objetivo de generar un estado de pre-fatiga en las fibras musculares.

UTILIZACIÓN DE PRODUCTOS COMPEX

¿PARA QUÉ SIRVE CADA PROGRAMA?
A continuación, se muestra una breve descripción de cada programa. Para obtener más información consulte sophiasportandfitness.com.mx:

PREPARACIÓN FÍSICA

Resistencia

Mejora el rendimiento de deportes de resistencia

Fuerza resistencia

Mejora la capacidad de proporcionar un esfuerzo sostenido

Fuerza

Aumentar la fuerza máxima

Fuerza explosiva

Mejorar la explosividad

Musculación

Aumenta el tono y volumen muscular

Calentamiento

Prepara la musculatura antes de una competencia

Capilarización

Incrementa el flujo sanguíneo

Cross training

Entrena distintos grupos musculares en diferentes secuencias de trabajo

Estabilización core

Fortalece la zona abdominal y lumbar

Hipertrofia

Aumenta el volumen muscular de forma significativa

Sobrecompensación

Mejora la resistencia muscular en fase precompetitiva

Prevención esguince de tobillo

Mejorar la fuerza del tobillo para prevenir lesiones

Potenciación

Prepara los músculos antes de la competencia (distancia corta)

FITNESS

Reafirmar los brazos

Obtener firmeza muscular

Tonifica tus muslos

Dar tono a los músculos

Fortalecer abdomen

Obtener una cintura más esbelta

Esculpir glúteos

Definir los glúteos

Definir abdominales

Fortalecer y tonificar los abdominales

Aumentar pectorales

Aumentar el volumen muscular de los pectorales

Desarrollar bíceps

Aumenta el volumen muscular del bíceps

Drenaje linfático

Disminuye la inflamación de pies y tobillos

Muscular los hombros

Incrementar el volumen muscular en hombros

Power

Mejora la fuerza muscular con un ligero aumento de volumen muscular

Musculación

Aumenta el tono y volumen muscular

Capilarización

Incrementar el flujo sanguíneo

Cross training

Entrena distintos grupos musculares en diferentes secuencias de trabajo

Calentamiento

Prepara la musculatura antes de una competencia

Fortalecer cuádriceps

Mejora la fuerza de los cuádriceps

RECUPERACIÓN/MASAJE

Masaje relajante

Crea un efecto relajante

Recuperación entrenamiento

Recuperación tras un esfuerzo físico

Disminución agujetas

Reduce la duración e intensidad del dolor muscular

Masaje regenerativo

Alivia la sensación de cansancio

Recuperación post-competencia

Recuperación tras estados de una fatiga muscular intensa

MANEJO DEL DOLOR

Anti-dolor TENS

Alivia dolor localizado

Descontracturante

Disminuye la tensión muscular

Dolor muscular

Genera analgésia con el fin de bloquear el dolor

Dolor lumbar

Reduce los dolores en la espalda

Piernas pesadas

Alivia la sensación de pesadez en las piernas

Prevención de calambres

Previene calambres

Dolor cervical

Reduce dolores en el cuello

Tendinitis

Disminuye los dolores persistentes de la tendinitis

Lumbago

Bloquea la transmisión del dolor lumbar agudo

Epicondilitis

Disminuye los dolores persistentes de codo

REHABILITACIÓN

Amiotrofia

Recupera el tono y volumen de un músculo tras un período de inactividad

Fortalecimiento

Para completar la rehabilitación una vez que los músculos han alcanzado su volumen normal

¿SE PUEDE USAR COMPEX A DIARIO?
Sí, pero no en el mismo grupo muscular. El grupo muscular debe descansar por lo menos un día.
¿QUÉ TIPO DE ONDA TIENEN LOS EQUIPOS COMPEX?
Los electroestimuladores Compex de última generación trabajan con corriente alterna y onda rectangular bifásica compensada, evitando así quemaduras en el usuario.
¿SE PUEDE ENTRENAR CON LOS EQUIPOS ALÁMBRICOS?
Sí, se puede entrenar con los equipos alámbrico.
¿QUÉ ES LA TECNOLOGÍA MI?
Es una tecnología que se adapta a cada uno de los músculos para proporcionar un trabajo más efectivo y un mejor rendimiento. MI-SCAN Justo antes de comenzar una sesión de entrenamiento, la función MI-scan sondea el grupo muscular elegido y ajusta automáticamente los parámetros del estimulador a la excitabilidad de esa zona del cuerpo, dependiendo de su fisiología.

MI-TENS La función MI-tens limita las contracciones musculares no deseadas en las zonas con dolor. Con cada aumento de la intensidad aplicada, se produce una fase de prueba y, si se detecta una contracción muscular, el dispositivo disminuye automáticamente la intensidad de estimulación. Esta función solo está disponible en los programas TENS, epicondilitis y tendinitis.

MI-RANGE La función MI-range permite al usuario seleccionar el nivel ideal de intensidad de la estimulación para recuperación, masaje, capilarización o incluso los programas para el dolor muscular. Al iniciarse el programa, el dispositivo pide al usuario que aumente la intensidad de la estimulación. Durante este incremento, el dispositivo analiza la respuesta de cada músculo estimulado y deduce su nivel óptimo. Cuando un músculo alcanza su nivel óptimo, se anula automáticamente la selección del canal relacionado y la intensidad de la estimulación no se puede aumentar. Para recuperar el control, vuelva a seleccionar el canal en cuestión y aumente o reduzca las intensidades de estimulación.

MI-AUTORANGE La función MI-autorange tiene el mismo objetivo que MI-range, excepto que en este caso todo se realiza automáticamente. Al iniciarse el programa, una sola pulsación de la tecla del teclado multifunción permite que el dispositivo aumente automáticamente las intensidades de estimulación hasta detectar el nivel ideal de intensidad. Pulsando el teclado multifunción se cancela la función MI-autorange y el dispositivo pasa a modo manual, siendo el usuario quien debe controlar la intensidad.

MI-ACTION La función de MI-action le permite iniciar una contracción electroinducida por medio de una acción voluntaria. Así, la contracción electroinducida se controla perfectamente y el entrenamiento se hace más cómodo, exhaustivo y completo. Al final de cada fase de reposo activo el mando a distancia emite un sonido, indicando que se puede iniciar una contracción voluntaria. Si no se produce una contracción voluntaria después de un cierto período de tiempo, el dispositivo se pondrá automáticamente en pausa.
La tabla siguiente muestra qué funciones están disponibles en cada dispositivo:

SP6.0

SP8.0

FIT5.0

MI-SCAN

MI-TENS

-

-

MI-RANGE

-

MI-AUTORANGE

-

-

MI-ACTION

-

-

¿CÓMO ENCONTRAR EL PUNTO MOTOR?
Las imágenes de colocación de los electrodos indican su colocación con precisión. Para localizar con mayor exactitud el punto motor personal, puede desplazar ligeramente el electrodo y observar dónde es mejor la respuesta muscular, o bien utilizar el accesorio de lápiz de punto motor que permite determinar la localización exacta de los puntos motores para cada individuo y garantizar así una eficacia óptima de los programas.
¿EL LÁPIZ DE PUNTO MOTOR SE PUEDE USAR EN CUALQUIERA DE LOS DOS MÓDULOS?
Sí, es lo mismo usarlo en cualquiera de los dos módulos.
¿CÓMO HE DE CONECTAR LOS CABLES A LOS ELECTRODOS?
Se conectan de manera indistinta. No es necesario identificar un lado positivo y uno negativo, ya que el tipo de onda es bifásica lo que significa que trabaja igual de las dos salidas de cada conexión.
¿PARA QUÉ SE USA CADA TIPO DE ELECTRODO?
Depende del grupo muscular a trabajar y el tipo de programa a utilizar.
¿CUÁL ES EL MOTIVO POR EL QUE ALGUNAS VECES SE PUEDEN NOTAR MOLESTIAS BAJO LOS ELECTRODOS?
Algunas zonas de la piel contienen más terminaciones nerviosas sensibles. Si se produce un mal contacto entre la piel y los electrodos, la comodidad se ve reducida. Por tanto, es necesario utilizar electrodos en buen estado, colocarlos bien en la piel y, si es necesario, moverlos a una zona menos sensible.
¿DÓNDE DEBO COLOCAR LOS ELECTRODOS?
La colocación de los electrodos para cada grupo muscular se indica en el manual de su dispositivo, en el póster de colocaciones que viene adjunto o en la propia pantalla en los modelos inalámbricos.
¿ES IMPORTANTE LOCALIZAR CON PRECISIÓN EL PUNTO MOTOR?
La colocación precisa de los electrodos no es indispensable para los programas complementarios que no inducen contracciones musculares potentes (ej. Recuperación activa o Capilarización). En el caso de los programas de entrenamiento (ej. Fuerza, Resistencia o Fuerza Resistencia, etc.) es más importante. Si bien las indicaciones de colocación de los electrodos se adaptan y normalmente resultan suficientes. Las diferencias individuales respecto de las imágenes desaparecen al aumentar la intensidad de estimulación.
¿ES POSIBLE PROVOCAR ALGÚN TIPO DE LESIÓN POR LA UTILIZACIÓN DE UNA INTENSIDAD DEMASIADO ELEVADA?
No. No es posible que se produzcan lesiones porque la intensidad se aplica de manera progresiva durante el período de contracción, justamente para evitar cualquier riesgo de desgarre muscular.
¿EXISTE ALGÚN TIPO DE RIESGO A LARGO PLAZO POR EL USO DE LA ELECTROESTIMULACIÓN?
No. La electroestimulación muscular y la electroterapia se utilizan desde hace varias décadas y nunca se han detectado efectos secundarios.
¿EXISTEN CONTRAINDICACIONES ABSOLUTAS?
Sí. El aparato no está indicado para su uso en personas con epilepsia o que lleven marcapasos, en el vientre de mujeres embarazadas, personas que padezcan una hernia o una eventración. Nunca hay que aplicar los electrodos en la cabeza.
¿SE PUEDE USAR PARA VÁRICES?
No, Compex está contraindicado cuando existen problemas circulatorios.
¿SE PUEDE USAR PARA PARÁLISIS FACIAL?
No, el equipo no está diseñado para ser usado en el rostro.
¿HAY ALGÚN RIESGO POR UNA INCORRECTA COLOCACIÓN DE LOS ELECTRODOS?
No. No se corre ningún riesgo por colocar mal los electrodos. Lo que ocurre es que la estimulación es menos eficaz.
¿LA TOLERANCIA A LA INTENSIDAD ELÉCTRICA ES LA MISMA PARA TODOS?
No. Cada persona tiene una sensibilidad diferente que depende principalmente de su constitución (grasa, tejido conjuntivo, etc.).
¿POR QUÉ SIENTO TAMBIÉN SACUDIDAS DURANTE LAS FASES DE REPOSO?
El músculo también se estimula durante las fases de reposo, lo cual provoca sacudidas visibles, las cuales permiten mejorar la recuperación entre contracciones.
¿QUÉ NIVEL DE INTENSIDAD HAY QUE APLICAR EN LOS PROGRAMAS COMPLEMENTARIOS (RECUPERACIÓN O CAPILARIZACIÓN)?
Los programas de Recuperación activa y Capilarización no requieren la utilización de intensidades máximas. Aun así, resulta indispensable que las intensidades sean lo suficientemente elevadas como para que produzcan sacudidas musculares visibles.
¿QUÉ NIVEL DE INTENSIDAD HAY QUE APLICAR DURANTE LAS FASES DE REPOSO?
Durante las fases de reposo la intensidad de las sacudidas de recuperación se reduce automáticamente al 50% respecto de la fijada para las contracciones. El objetivo de estas sacudidas entre contracciones es aumentar el flujo sanguíneo para facilitar la recuperación.
¿QUÉ NIVEL DE INTENSIDAD HAY QUE APLICAR EN LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO? (FUERZA, AERÓBICO Y RESISTENCIA)?
La máxima intensidad soportable para que trabaje el mayor número de fibras musculares posible. El mejor mecanismo de control es la propia sensación subjetiva: las contracciones deben ser potentes sin que lleguen a ser insoportables.

MISCELLANEOUS

COMPEX: EL COMPAÑERO IDEAL EN LA PREPARACIÓN FÍSICA DE LOS DEPORTISTAS
Entre los deportistas que utilizan Compex, un alto porcentaje ha incorporado la electroestimulación dentro de su preparación física, así como para mejorar su recuperación. Los equipos deportivos profesionales o nacionales utilizan de forma regular la electroestimulación con Compex. También existen los deportistas que buscan la mejora del rendimiento (en función del nivel que ya tienen) y han descubierto la efectividad de la electroestimulación para poder conseguir sus objetivos en términos de progresión. Personas que hacen una actividad física de manera recreativa o de forma ocasional también utilizan la electroestimulación para completar su entrenamiento voluntario o para progresar de una forma más confortable y conseguir disfrutar más de sus actividades. Un buen ejemplo es el esquiador estacional, quien necesitará preparar su musculatura semanas previas a sus vacaciones de invierno utilizando los programas apropiados de electroestimulación y de esta forma evitar durante los primeros días dolores y riesgo de lesiones. Muchos usuarios utilizan la electroestimulación para mejorar su confort del día a día y su bienestar, por ejemplo, para relajar la musculatura después de un largo día o para que desaparezca la sensación de piernas pesadas y tonificar el cuerpo. Hay muchas indicaciones médicas para la electroestimulación (electroterapia) pero es principalmente en el campo de la rehabilitación donde la electroterapia es más utilizada. Los centros de rehabilitación de grandes hospitales públicos o privados, los centros generales o de rehabilitación especializada (neurología, cardiología, neumología, medicina deportiva, etc.) son grandes usuarios de la gama profesional. Centros privados de fisioterapia también utilizan la gama profesional del producto.
CONTRAINDICACIONES DE LA ELECTROESTIMULACIÓN
Las contraindicaciones de la electroestimulación son escasas.
  • Personas provistas de dispositivos electrónicos tales como marcapasos o desfibriladores intracardiacos.
  • Personas que sufren epilepsia.
  • Estimulación de la zona abdominal de mujeres embarazadas.
  • Colocación de los electrodos en la parte anterior y lateral del cuello.
  • Estimulación de la zona torácica de personas con patologías cardíacas.
  • Estimulación de los miembros inferiores en caso de trombosis venosa o de obstrucción arterial grave (isquemia).
  • Estimulación de la zona abdominal en caso de hernia abdominal o inguinal.
  • En caso de otros problemas de salud, solicite la opinión de un profesional de la salud.
¿HAY PROBLEMAS EN USAR APARATOS MÓVILES MIENTRAS SE USA COMPEX?
No hay problema de usar Compex mientras se usa un aparato móvil. Los electroestimuladores están diseñados para ser utilizados en ambientes domésticos. El aparato emite niveles muy bajos de frecuencias de radio por lo que es muy poco probable que cause interferencia con equipos electrónicos cercanos (radios, computadoras, móviles, etc.).
¿SE PUEDE USAR EL EQUIPO CUANDO HAY IMPLANTES DE SILICONE?
Si la cirugía es mayor a 6 meses y la herida está perfectamente cicatrizada, no debe existir problema, pero lo más importante es la cautela. Habría que asesorarse con un especialista de la salud, ver si hay molestias y de ser ese el caso, suspender los tratamientos.
¿ES NATURAL LA ELECTROESTIMULACIÓN?
La electroestimulación no es lo mismo que una técnica de dopaje. Es totalmente segura y es una técnica complementaria del entrenamiento voluntario. Esta técnica tiene la capacidad de producir estabilidad muscular (o una facilitación de la recuperación) como resultado de una actividad de alta intensidad a nivel muscular, que es muy diferente de una técnica puramente pasiva que no requiere un serio compromiso o la motivación del atleta. Ninguna federación nacional o internacional de deportes entiende el uso de la electroestimulación como una práctica de dopage.
Hay muchas razones para este motivo:

NO ES PERJUDICIAL PARA LA SALUD. No tiene un efecto perjudicial para la salud en un corto, mediano o largo plazo, aunque se aplicase en sujetos de forma diaria durante muchos años, tal es el caso de situaciones médicas. EL EFECTO ES NATURAL. La electricidad no posee propiedades que puedan ser capaces de reducir el desarrollo del sistema neuro-muscular. El efecto es natural. LAS CONTRACCIONES MUSCULARES SON COMPARABLES AL ENTRENAMIENTO
VOLUNTARIO. Las ganancias musculares generadas por electroestimulación son simplemente la consecuencia del trabajo (igual a contracciones) hecho por el músculo, como respuesta a la estimulación de su nervio motor. Para ser efectivo, las contracciones musculares electroinducidas necesitan ser fuertes. Gilles Cometti, del Performance Expertice Center de la Universidad de Dijon, consideró que la tensión mínima ha de ser como mínimo igual al 60% de la fuerza máxima requerida en atletas entrenados para poder conseguir así aumentar la fuerza, cosa que requiere un cierto autosacrificio, comparable con lo que se requiere en numerosas sesiones de entrenamiento voluntario. SABIDURÍA MUSCULAR: UN MÚSCULO TRABAJADO EN EXCESO CON ELECTROESTIMULACIÓN SE FATIGA Y NO PUEDE SEGUIR CONTRAYÉNDOSE. Este es el fenómeno de saturación que los anglosajones llaman "sabiduría muscular", cuyos efectos son que el músculo trabajado de forma excesiva (demasiado tiempo o demasiado seguido) por electroestimulación se fatiga y no se contrae en respuesta a la estimulación. Esto excluye el uso por un largo periodo de tiempo. TÉCNICA COMPLEMENTARIA Y NO SUSTITUTIVA DE ENTRENAMIENTO VOLUNTARIO. La electroestimulación es una técnica complementaria y no sustitutiva del entrenamiento voluntario. El entrenamiento es la suma de numerosas cualidades: cardiovascular, técnica y muscular, siendo este último, el único componente en el que la electroestimulación es efectiva.
¿ES PELIGROSA LA ELECTROESTIMULACIÓN?
Inicialmente fue el campo médico quien aplicó la técnica de la electroestimulación y la probó con gran efectividad, siendo respaldada por numerosas publicaciones científicas realizadas para diferentes indicaciones. Hoy en día las contraindicaciones son pocas (implantes, marcapasos, epilepsia, abdomen de una embarazada) y la efectividad ha mejorado considerablemente con el efecto combinado del progreso de la tecnología y el gran avance hecho en el campo de la fisiología. La calidad de los micro-impulsos generados por los estimuladores Compex posibilita la eliminación del riesgo de quemaduras en un tejido por la acumulación de la electricidad. No ha habido un efecto indeseable experimentado en sujetos que hayan utilizado la electroterapia durante años bien sea en el entrenamiento o a causa de algún tipo de indicación médica. Toda la línea de estimuladores Compex, incluidos aquellos diseñados para la utilización de forma individual, cumplen con todos los estándar europeos e internacionales sobre equipos médicos y con garantía total de seguridad. El progreso más espectacular ha consistido en desarrollar cualidades musculares y ser similar al trabajo natural del músculo.

¿Y PARA MIS ARTICULACIONES?

El uso básico de la electroestimulación consiste en el trabajo de un músculo en el que no se varía la longitud del mismo cuando se contrae (contracción isométrica). Esto impone un trabajo estático, sin movimiento, en una posición intermedia donde las presiones en articulaciones se ven reducidas a un valor mínimo. El trabajo utilizando electroestimulación es además particularmente económico para las articulaciones si lo comparamos con algunos ejercicios voluntarios que requieren grandes movimientos y habitualmente acompañados de una gran velocidad, lo cual supone un elevado impacto para las articulaciones.
¿QUIÉN PUEDE UTILIZAR LA ELECTROTERAPIA?
Durante muchos años, la electroestimulación fue usada únicamente por el profesional de la salud como terapia física. Con el paso del tiempo, los atletas que han descubierto los beneficios de la electroestimulación para recuperar las lesiones y como técnica para mejorar el entrenamiento muscular lo han comenzado a utilizar, haciendo de Compex un complemento en el entrenamiento deportivo y el bienestar físico. La electroestimulación se ha convertido en una técnica que es accesible a todo el mundo.

Deportistas

Para mejorar sus cualidades musculares: trabaja la musculatura atrofiada y la sana. Con la electroestimulación, los músculos seleccionados pueden llegar a trabajar intensamente. Este entrenamiento puede desarrollar cualidades específicas dependiendo del programa seleccionado: resistencia, fuerza o aeróbico, por ejemplo, para acelerar la recuperación tras un esfuerzo intenso y limitar las agujetas y el dolor. Para prevenir lesiones, por ejemplo, esguinces de tobillo, reforzando ciertos músculos (en este caso la musculatura peronea). Para aliviar el dolor, por ejemplo, problemas a nivel del tendón o por contracturas musculares.

Para aquellos que quieran estar en forma. Un estilo de vida sedentario conlleva unos efectos a nivel muscular. Los músculos pierden fuerza convirtiéndose en musculatura cansada, limitando su rol de sostén del esqueleto y los diferentes órganos. La atrofia muscular puede ser causa de dolor, por ejemplo el dolor lumbar cuya frecuencia aumenta en personas con un bajo tono muscular a nivel abdominal. La electroestimulación puede restaurar o mantener un sistema de tono muscular capaz de conseguir un mantenimiento efectivo del cuerpo y prevenir así numerosos dolores.
Los fisioterapeutas la utilizan particularmente para la rehabilitación: por ejemplo, después de haber sido incapaz de moverse durante una lesión, los músculos pierden ciertas cualidades que la electroestimulación puede ayudar a recuperar de nuevo en un corto plazo. Los fisioterapeutas también utilizan la electroestimulación para fortalecer ciertos músculos.