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Core fuerte y sano con este potente ejercicio + Compex

 

¿Cuál es la importancia de tener un CORE fuerte?

Cuando escuchamos sobre entrenamiento de la sección abdominal imaginamos que el único beneficio es lucir cuadritos en la playa, y claro que es un beneficio, pero también obtendremos mejoras en nuestra calidad de vida si ponemos atención al entrenamiento del core, por ejemplo:

 - MEJORA LA POSTURA

- REDUCCIÓN DEL DOLOR DE ESPALDA

- MEJORA EL EQUILIBRIO

- MAYOR RENDIMIENTO DEPORTIVO

- ÓRGANOS INTERNOS MÁS SALUDABLES Y PROTEGIDOS

Nuestra recomendación: DEADBUG para un core sano y fuerte

El deadbug es ejercicio muy potente con el que trabajarás de forma global toda la musculatura que forma el core (abdominales, lumbares, glúteos y la musculatura más profunda de la columna vertebral), y a la vez estarás cuidando la salud de tu espalda.

Integra tu Compex para incrementar la eficiencia

-Deben pasar 72 horas entre sesiones para trabajar el mismo grupo muscular

-Programa: fortalecer abdomen No más de 10 – 15 ciclos (contracción – relajación)