Si acabas de recibir tu equipo Compex, entonces tienes en tus manos un sinfín de posibilidades de entrenamiento y bienestar. Suponemos que eso ya lo sabes y no puedes esperar para comenzar a sacarle todo el provecho a tu nuevo compañero. Pues bien, aquí te dejamos todos los tips indispensables que tienes que saber para poder iniciar con todo tu proceso con Compex. ¿List@?
DESCARGA LA APP COMPEX COACH.
Esta aplicación está disponible para Android y iOS y es completamente gratuita. Con ella podrás planificar tus entrenamientos, recibir recordatorios de tus sesiones con Compex, establecer tus objetivos y darles seguimiento durante el proceso. Además, puedes encontrar información útil sobre los diferentes programas, colocación de electrodos ¡y más!
REVISA LAS GUÍAS DE ENTRENAMIENTO.
En la parte superior de nuestro sitio web, da click en “Guías de entrenamiento” y encuentra guías específicas para diferentes deportes en concreto. Con ellas podrás darte una idea de lo más conveniente para tu disciplina, encontrar consejos de expertos y rutinas especiales.
Las guías que están disponibles son:
- Maratón
- Ciclismo de ruta
- Ciclismo de montaña
- Padel
- Fitness
- Esquí
- Trail Running
- Triatlón
- CrossFit
CUIDA LA BATERÍA.
Si tienes un Compex con cables y lo dejas guardado por un tiempo sin utilizar, esto puede dañar la batería y hasta la placa de tu equipo. Para impedir esto, procura guardar tu dispositivo sin la batería puesta. ¡Evita sustos innecesarios!
CUIDA TUS ELECTRODOS.
Los electrodos son indispensables para utilizar tu equipo Compex, sin embargo, tienen un tiempo limitado de uso. No te pierdas ningún entrenamiento y dales el mejor cuidado para extender su duración.
Estos tienen una capa adhesiva que hace que se peguen a la piel. Si mantienes esta capa en bajas temperaturas, mantendrá por más tiempo su consistencia y pegará mejor. Por eso, te recomendamos que guardes tus electrodos en el refrigerador y durarán mucho más. Es importante colocarlos sobre la piel limpia y seca, evita cremas, lociones y aceites corporales antes de la sesión.
La función de recuperación es la más usada y conocida, pero (dependiendo del Compex que tengas) existen muchas otras funciones que puedes utilizar. Investiga todas las posibilidades que tenga tu equipo y pruébalas todas. Tal vez descubras usos que no conocías y que pueden resultarte súper útiles.
